Гантели

Гантели для дома

Здоровый образ жизни — это тренд современного мира. Но, что делать, если у вас нет времени на посещение спортивных залов? Выход простой — вы можете заниматься дома. Для этого совсем необязательно покупать дорогие тренажеры, можно приобрести маленькие гантели и прокачать с их помощью нужные группы мышц. Они очень компактные и имеют доступную цену. Все гантели делятся на два типа: литые (к которым нельзя добавить или убрать вес) и разборные (на них можно прикрутить блины). Последние больше всего подходят для домашнего пользования. Они состоят из:

Для тренировок дома лучше покупать обрезиненные блины. Они позволяют бесшумно заниматься, не царапают пол и мебель при случайном контакте. Новичкам лучше всего подойдут гантели весом не более 5 кг. Со временем нагрузку можно увеличить.

Гантели для бокса

Профессиональные спортсмены много внимания уделяют своей общефизической подготовке. Боксеры во время тренировок обязательно выполняют силовые упражнения. Они отлично развивают выносливость и увеличивают стойкость. Гантели для бокса способствуют укреплению мышц плечевого пояса и рук. Выбор их веса зависит от массы тела спортсмена и его возрастной категории. Боксерам, которые тренируются дома, лучше всего подойдут наборные гантели. С помощью них можно постепенно увеличивать нагрузку на нужные мышцы.

Цельные гантели, для производства которых используется хром, чаще всего применяются в спортзалах. Они позволяют сэкономить время спортсмена, так как ему при смене веса не приходится перевешивать блины. Хромированная поверхность не дает рукам скользить, что предотвращает нежелательные травмы и растяжения.

alfaSystems sline activelife AL91TG62